民政及青年事務局與香港數碼港管理有限公司 （數碼港）、香港科技園公司（科技園）合作，推出「民青局青年初創實習計劃2025」，為青年人提供到本地初創企業實習的機會，培養他們對創科事業的興趣。計劃亦能協助初創企業培育人才，推動本地創科及相關行業的發展。計劃特色計劃全期提供200個實習崗位，涵蓋數據分析、金融科技、生物科技、人工智能應用、業務拓展、市場推廣及設計等。參與的企業可以全職、兼職或混合模式聘請實習生。每個實習崗位可獲民青局提供每月最多11,200元的薪酬資助。。透過計劃，實習生可以:．學以致用，同時累積工作經驗；．參與一系列由數碼港及科技園提供的培訓及創業體驗活動，提升有關專業的職場技能；．有機會到大灣區內地城市的初創企業考察，了解內地創業環境；．及早把握創科事業的發展機遇；及．親身體驗初創企業的工作，連繫業界領袖及精英。參加資格．18-30歲；及．(i) 持有香港永久性居民身份證的全日制專上學生(包括副學位、學士學位或研究院課程)；或．(ii) 持有香港居民身份證的本地全日制專上學生(包括副學位、學士學位或研究院課程)實習期3至6個月申請及查詢詳情請參閱數碼港或科技園網站。

民政及青年事務局與香港數碼港管理有限公司 （數碼港）、香港科技園公司（科技園）合作，推出「民青局青年初創實習計劃2025」，為青年人提供到本地初創企業實習的機會，培養他們對創科事業的興趣。計劃亦能協助初創企業培育人才，推動本地創科及相關行業的發展。計劃特色計劃全期提供200個實習崗位，涵蓋數據分析、金融科技、生物科技、人工智能應用、業務拓展、市場推廣及設計等。參與的企業可以全職、兼職或混合模式聘請實習生。每個實習崗位可獲民青局提供每月最多11,200元的薪酬資助。。透過計劃，實習生可以:．學以致用，同時累積工作經驗；．參與一系列由數碼港及科技園提供的培訓及創業體驗活動，提升有關專業的職場技能；．有機會到大灣區內地城市的初創企業考察，了解內地創業環境；．及早把握創科事業的發展機遇；及．親身體驗初創企業的工作，連繫業界領袖及精英。參加資格．18-30歲；及．(i) 持有香港永久性居民身份證的全日制專上學生(包括副學位、學士學位或研究院課程)；或．(ii) 持有香港居民身份證的本地全日制專上學生(包括副學位、學士學位或研究院課程)實習期3至6個月申請及查詢詳情請參閱數碼港或科技園網站。

遠足是一項有益身心的體能活動，鍛鍊體魄之餘，更可舒展身心。每項運動也有其技巧，遠足亦不例外。如能掌握行山技巧，可有效減少體力消耗及降低受傷機會。漁農自然護理署的郊野樂行網站，建議了幾點關於行山的技巧，包括我們上山及下山時，飲食方面，及關於足部護理方面要注意的地方，給大家作參考： 上山 舉步要自然，步幅不要太大。 上山不可過速，切忌休息過密及過久，可減慢速度代替休息。 落腳點必須穩固及有足夠位置。 盡量靠雙腿力量上山，避免倚賴雙手攀扶樹木。 保持上身垂直。 遇到峻峭山坡時，應避免直線攀登上山，可用之字形式側身姿勢上山。   下山 不要跑躍下山。 落腳點必須穩固及有足夠位置，避免在濕滑地面行走。 盡量靠雙腿力量下山，避免倚賴雙手攀扶樹木滑行而下。 保持上身垂直。 遇到峻峭山坡，應側身下山。   飲食 切勿於行走時同時飲食。 飲食時不宜過急。 不可飲用未經消毒之溪水或食用野生植物或野菇。 長時間步行後而體熱未散時，不宜立即飲用冰凍飲品。 旅程中不宜飲用含酒精之飲品。   足部護理 穿著適當的行山鞋，如屬新購置的，在平地試走數趟，使其表面質料軟化及配合個人腳型才作長途遠足，鞋帶鬆緊須適中。 穿著兩對襪子，質料以鬆軟及吸汗力強為佳。 腳趾甲要剪短，並須保持足部清潔乾爽。 如發覺足部不適，應立即停止前進，檢查及處理傷患處。 如有出現水泡跡象，應用黏貼性敷料保護傷患處。 如有水泡出現，使用環型墊保護傷患處，吸收水泡內水分。 若有嚴重水泡時，使用消毒藥水清理傷口，並用經消毒的針弄穿水泡及擠出水泡內水分，不可接觸傷口，並應立刻以消毒敷料遮蓋。 若小腿酸痛或抽筋，應按摩小腿肌肉。如情況許可，可以用暖水浸腳。   此外，計劃遠足時也可參考以下資訊，為遠足做好各方面的準備！ 遠足小錦囊（衞生防護中心） 遠足安全注意事項（行山樂）  資料來源：漁護署郊野樂行網頁

遠足是一項有益身心的體能活動，鍛鍊體魄之餘，更可舒展身心。每項運動也有其技巧，遠足亦不例外。如能掌握行山技巧，可有效減少體力消耗及降低受傷機會。漁農自然護理署的郊野樂行網站，建議了幾點關於行山的技巧，包括我們上山及下山時，飲食方面，及關於足部護理方面要注意的地方，給大家作參考： 上山 舉步要自然，步幅不要太大。 上山不可過速，切忌休息過密及過久，可減慢速度代替休息。 落腳點必須穩固及有足夠位置。 盡量靠雙腿力量上山，避免倚賴雙手攀扶樹木。 保持上身垂直。 遇到峻峭山坡時，應避免直線攀登上山，可用之字形式側身姿勢上山。   下山 不要跑躍下山。 落腳點必須穩固及有足夠位置，避免在濕滑地面行走。 盡量靠雙腿力量下山，避免倚賴雙手攀扶樹木滑行而下。 保持上身垂直。 遇到峻峭山坡，應側身下山。   飲食 切勿於行走時同時飲食。 飲食時不宜過急。 不可飲用未經消毒之溪水或食用野生植物或野菇。 長時間步行後而體熱未散時，不宜立即飲用冰凍飲品。 旅程中不宜飲用含酒精之飲品。   足部護理 穿著適當的行山鞋，如屬新購置的，在平地試走數趟，使其表面質料軟化及配合個人腳型才作長途遠足，鞋帶鬆緊須適中。 穿著兩對襪子，質料以鬆軟及吸汗力強為佳。 腳趾甲要剪短，並須保持足部清潔乾爽。 如發覺足部不適，應立即停止前進，檢查及處理傷患處。 如有出現水泡跡象，應用黏貼性敷料保護傷患處。 如有水泡出現，使用環型墊保護傷患處，吸收水泡內水分。 若有嚴重水泡時，使用消毒藥水清理傷口，並用經消毒的針弄穿水泡及擠出水泡內水分，不可接觸傷口，並應立刻以消毒敷料遮蓋。 若小腿酸痛或抽筋，應按摩小腿肌肉。如情況許可，可以用暖水浸腳。   此外，計劃遠足時也可參考以下資訊，為遠足做好各方面的準備！ 遠足小錦囊（衞生防護中心） 遠足安全注意事項（行山樂）  資料來源：漁護署郊野樂行網頁